Những điều chưa biết về sử dụng ánh sáng trong văn phòng

Văn phòng phải luôn đầy đủ ánh sáng và có thể cần phải sử dụng nhiều loại ánh sáng khác nhau để đáp ứng thích hợp cho từng loại công việc đang thực hiện trong mỗi phòng.

Ánh sáng tự nhiên

Cho đến nay, dạng ánh sáng tốt nhất trong văn phòng chính là ánh sáng ngày tự nhiên. Sử dụng loại ánh sáng này không chỉ giúp tiết kiệm điện năng, mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cho nhân viên văn phòng. Cơ thể người cần ánh sáng không chỉ để nhìn, mà còn để hấp thu vitamin D từ ánh sáng mặt trời khi tiếp xúc với da. Ở những quốc gia tiếp nhận ít ánh sáng trời vào những thời gian nhất định trong năm, các cư dân ở đó dễ mắc bệnh SAD ( người mắc bệnh này thường cảm thấy uể oải, thụ động vào mùa đông do lượng ánh sáng trời bị giảm - ND.) gây ra bởi sự dư thừa chất melatonin - một hóc môn do não con người tiết ra khi trời tối.

Ánh sáng tốt nhất trong văn phòng là ánh sáng tự nhiên

Những người phải làm việc thường xuyên trong ánh sáng nhân tạo gần như chắc chắn là không thể khỏe mạnh như người làm việc dưới ánh sáng tự nhiên. Triệu chứng phổ biến là chứng trầm cảm và uể oải. Nhưng làm việc trong điều kiện ánh sáng nhân tạo còn có thể gây ra nhiều chứng bệnh khác như nhức đầu, buồn nôn, thị lực giảm sút, stress và mệt mỏi, đặc biệt nếu đó là ánh sáng đèn huỳnh quang.

Ánh sáng nhân tạo

Chất lượng ánh sáng rất quan trọng. Người ta thiết kế loại ánh sáng có đủ quang phổ với mục đích tạo ra một bản sao thật giống ánh sáng tự nhiên nhưng không may độ bức xạ của tia cực tím ở đây lại hơi cao hơn ánh sáng tự nhiên. Ánh sáng của đèn huỳnh quang thường được sử dụng vì nó dễ lắp đặt và rẻ tiền nhưng loại ánh sáng này phóng ra điện từ trường mạnh hơn các loại đèn khác và rất có hại cho con người. Độ rung ở bóng đèn huỳnh quang gây sự căng thẳng, đau đầu và có thể gây cơn động kinh cho những người mắc chứng bệnh này.

Loại đèn tròn thắp sáng bằng dây tóc phát ra ánh sáng nóng có nhiều kiểu để bạn lựa chọn và chúng tỏa ánh sáng đều cho cả văn phòng, đồng thời cũng có thể đặt ở bàn làm việc để chiếu sáng riêng cho nơi này. Đèn để bàn cần được đặt ở phía đối diện với tay thuận của người làm việc để tránh tạo bóng đổ trên bàn.

Đèn treo trên cao rất phù hợp với những văn phòng có trần thấp hoặc ở những nơi người ta không muốn chiếu sáng chỉ một chỗ trên bàn làm việc. Ánh sáng phản chiếu từ tường hay trần nhà là nguồn ánh sáng bổ sung cho bạn; màu sắc của vật dụng trang trí nội thất sẽ gây ảnh hưởng đến hiệu quả của ánh sáng. Đèn halogen hay tungsten cũng tốt.

Những loại đèn này quá sáng, không thể sử dụng chiếu sáng khi làm việc hay cho những công việc phải nhìn gần. Chúng cho ánh sáng trắng và gần giống ánh sáng ban ngày tự nhiên và ta có thể sử dụng loại có công suất thấp để bổ sung nguồn sáng. Những bóng đèn này cũng có tác dụng tiết kiệm điện.

Theo Systech Eco